李若彤幼年家境贫寒,小时候做手艺笔补贴家用。上学期间总考第一名,任班长。她在成为职业演员之前是一名空姐,被星探发掘,受邀拍摄广告。
1990年,晋身广告业,在电影《浪漫杀手自由人》中客串王祖贤所演角色的同学。
1991年,为洗发水公司拍摄护发品广告。
1992年,在徐克执导的电影《妖兽都市》当中饰演重要角色。电影拍完她仍做空中乘务员,后来有一次她病得十分厉害,公司不让她休息,只是让她加大药量,病重之中的她递上了辞职书。
1993年,与杜琪峰签下经理人合约,拍摄《火烧红莲寺》、《飞虎雄心》等电影,在这些电影中均饰演重要角色。
1994年,在电视剧《廉政行动1994》中客串其中一个单元的角色,这是她首次客串电视剧。
1995年1月起拍摄由金庸武侠小说改编成电视剧的《神雕侠侣》,在剧中饰演的小龙女一角,与古天乐合作。该剧播出后,她凭此剧广为人知,成功让整个大中华地区的华人观众认识她。
1996年,拍摄了电视剧《天龙八部》,在剧中一人分饰王语嫣、王夫人阿萝、神仙姐姐齐御风三个角色,更凭此剧荣获提名《万千星辉颁奖典礼1997》最佳剧中女角演绎奖。
1997年,拍摄了消防员电影《十万火急》以及其他多部电影。
1998年,拍摄了惊悚动作片KNOCK OFF(中文名为《迎头痛击》),在影片中饰演英勇女警。
从1999年后期到2000年3月底,拍摄了时装电视剧《缘来一家人》,这是她首次拍摄内地电视剧。
2000年,在上海拍摄荒诞侦探片电视剧《奇人奇案》,首次主演民国时期背景的电视剧。
2001年,饰演更多类型角色,不同角色特色鲜明。拍摄《杨门女将》,首次出演巾帼英雄。拍摄电视剧《秋香》,饰演古灵精怪的个性小姐版秋香。
2003年,2月起拍摄电视剧《归途如虹》。10月6日起在电视剧《武当》中分别饰演沈蓉和雪鹰两个角色,《武当》是我国第一部展示武当功夫和以武 当山为背景的大型电视连续剧,其中沈蓉这一角色的前期造型被一些影迷视为李若彤古装扮相的视觉巅峰。李若彤和焦恩俊被聘为武当山形象大使。
2004年,在电视剧《大宋惊世传奇》中饰演刘妃这一角色,首次在电视剧中主演反派角色。同年,她在文艺电影《青花》中再次一人分饰三个角色。
2005年至2012年,推掉了所有戏,期间拍摄各种广告,出席活动。
2013年,受监制曾志伟之邀拍摄时装励志电视剧《女人俱乐部》(该剧曾名为《舞室保卫战》),饰演师奶巫小诗一角。与昔日女神李丽珍、袁洁莹、陈慧珊、叶蕴仪、张慧仪及江欣燕合作,剧中更与郑丹瑞首度合演夫妻。该剧2014年4月21日于香港首播。
家庭
李若彤生长在一个大家庭,在父母的十个子女中,排行第七。2009年父亲中风后,李若彤照顾父亲直到后来父亲去世。从2009年下半年到2012年下半年,因妹妹工作繁忙,李若彤一直在带她妹妹的女儿,为她洗澡、喂奶、换尿布……育儿需要做的事情几乎她都做。为了照顾好她,李若彤看了国内外各种育儿书籍学习怎么照顾婴儿,不仅是生活上的,还有心理上的。
感情
李若彤未婚。2008年时,相恋了十年的男友向她提出了分手,此后她一直都无男友。李若彤自从1998年与商人郭应泉交往,多年来感情始终如一。曾任上市公 司中华发展主席的郭应泉,1997年金融风暴后出现财政困难,1999年公司更遭入禀清盘,2005年又再被追过亿元。李 若彤和郭应泉一路走来,陪他一同经历风浪,多年来感情稳定,可谓患难见真情。早在2000年男友被追讨债务时,李若彤就曾表示,不管男友是富是贫,她都会 不离不弃!但一定要有自己独立的生活,既不会坐享他的成功,也不会抱怨他一时的失败。多年来,她也确实如她早年所言,对男友全情投入。在和男友郭应泉相恋 十年之后的2008年,郭应泉表示不想再和李若彤继续在一起了。这段恋情的被动结束,用李若彤的话说是无法说出来的痛。不是他不好,只是他不想再继 续跟我在一起就是了。被问到是否觉得受伤,李若彤说:我那个时候(刚开始的时候)觉得受伤,后来我想通了。你恨一个人其实很傻的,你恨一个人折磨 自己,你恨一个人很辛苦;恨一个人,你不会因为恨他,自己就变得开心,你反而把自己给毁了。我不恨他,我觉得他还是一个好人。我觉得时间能疗伤。
身体状况
口水分泌腺堵塞症
李若彤自早年起就患有口水分泌腺堵塞症,腮帮子会突然肿起来。早在拍摄《神雕侠侣》时就已发病。原以为吃药打针会好,但这些都只能治标,要治本的话必须开刀,把塞住的小结石取出。她看的第一位医生说没办法根治,第二位医生说不敢给她开刀,因为那个位置 有太多神经线,万一碰坏什么神经线,她的半边脸就可能失去知觉,变歪。她也试过中医药方,但效果较慢, 吃了两年未见明显改善。李若彤的症状是吃东西口腔会 痛,腮帮子很不舒服,好像发炎一样,吃完东西以后,要经过一两个小时痛楚才会渐渐消失,有时候因熬夜拍戏、睡眠不够的缘故,口腔容易发炎,一吃东西就肿起 来,因而李若彤上镜头的效果,有时是正常脸型,有时又会肿成稍胖的脸型,医生说最简单的方法是多喝水,明明不渴也要喝。艺人得这个病很辛苦,经常要喝水, 就得常跑厕所,但拍古装戏,衣服穿了一层又一层的上厕所很麻烦,遇到出外景,找厕所更麻烦。
情绪病抑郁症
2008年时相恋了十年的男友向她提出分手后,2009年她父亲中风,后来父亲去世,李若彤在重大打击下精神崩溃,原本乐观开朗的她患上了情绪病抑郁症,差点自杀,会有冲上马路的冲动。她积极面对自己的病,接受包括服药在内的各种治疗。2013年,李若彤的病仍旧没治愈,但她积极地表示还在努力。
电视剧
电影
MTV
1994年 《我等到花儿也谢了》,与张学友合作1994年 《我的真心献给你》,与黎明合作1995年 《恋爱中》,与郭富城合作广播剧
1996年《有没有见过雪》,与黎明合作演唱
1995年 在《星光熠熠耀保良》慈善演出会上与刘德华合唱《相约到永久》[17] 人物成就 人物评价 李若彤是个独立有主见的人,坚守原则。她很低调,没有明星的架子,没有大牌的傲气(郑则仕评),对人亲切,乐观开朗。她做事认真,演戏用心,非常敬业,坚强勇敢,曾被称为女铁人。她非常爱家,是个非常孝顺的女儿(曾志伟评)。